Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Zupa z batatów

Zupa z batatów

Porcje: 4

Składniki

  • 2 łyżki oliwy
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 cm korzenia imbiru
  • 500 g batatów
  • 300 g marchewki
  • 1 litr bulionu jarzynowego
  • przyprawy: 1 łyżeczka kminu rzymskiego, ½ łyżeczki kurkumy, szczypta cynamonu i pieprzu
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 200 ml mleka kokosowego (lub krowiego choć oczywiście zupa nie będzie wtedy już wegańska)

Przygotowanie

  1. W dużym garnku rozgrzać 1 łyżkę oliwy, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i mieszając smażyć na małym ogniu przez ok. 2 minuty.
  2. Dodać starty czosnek oraz imbir, wymieszać. Po chwili dodać drugą łyżkę oliwy oraz pokrojone w kostkę warzywa - bataty i marchewkę.
  3. Smażyć wszystko co chwilę mieszając przez ok. 7 minut. W międzyczasie doprawić warzywa solą (ok. ½ łyżeczki).
  4. Zalać gorącym bulionem, dodać przyprawy (kmin rzymski, kurkumę, cynamon i pieprz) i zagotować.
  5. Przykryć i gotować na małym ogniu ok. 15 minut do miękkości warzyw.
  6. Dodać sok z limonki oraz mleko i zmiksować na krem.

Wskazówki

Propozycja podania płatki chili lub mielona papryka do posypania kleks gęstej śmietany lub jogurtu naturalnego cząstki limonki do skropienia świeża kolendra lub natka