Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Zupa po toskańsku z kurczakiem, ciecierzycą i szpinakiem

Zupa po toskańsku z kurczakiem, ciecierzycą i szpinakiem

Porcje: 4

Składniki

  • 2 łyżeczki oliwy extra vergine
  • 1 mniejsza cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka suszonego oregano
  • szczypta płatków chili
  • 1 łyżka koncentratu pomidorowego
  • ok. 400 g ciecierzycy w zalewie (ugotowanej)
  • 1 litr bulionu warzywnego lub drobiowego (może być z kostki)
  • 1 pojedyńczy filet z piersi kurczaka
  • 6 kawałków suszonych pomidorów z zalewy oliwnej
  • 100 ml mleka kokosowego lub śmietanki 18% do zup i sosów
  • 2 szklanki szpinaku baby
  • świeża bazylia (opcjonalnie)

Przygotowanie

  1. Do większego garnka wlać oliwę, dodać pokrojoną w kosteczkę cebulę i co chwilę mieszając zeszklić ją (ok. 3 - 4 minuty).
  2. Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i wymieszać.
  3. Dodać suszone oregano, płatki chili oraz koncentrat. Wymieszać.
  4. Dodać ciecierzycę wraz z zalewą a po chwili bulion. Całość wymieszać i zagotować na większym ogniu.
  5. Zmniejszyć ogień, przykryć i gotować przez ok. 4 minuty.
  6. Dodać pokrojony na małe kawałki filet z piersi kurczaka oraz odsączone i pokrojone suszone pomidory. Gotować przez około 3 minuty pod przykryciem.
  7. Dodać mleko kokosowe lub śmietankę, wymieszać i na małym ogniu zagotować.
  8. Na koniec dodać szpinak i zanurzyć go w zupie. Odczekać pół minuty aż zwiędnie. Do zupy można też dodać kilkanaście liści bazylii.