Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Zestaw lunchowy z kaszą gryczaną i warzywami

Zestaw lunchowy z kaszą gryczaną i warzywami

Porcje: 2

Składniki

  • 100 g kaszy gryczanej (białej, 1 woreczek)
  • 2 łyżki oleju np. kokosowego
  • 4 ząbki czosnku
  • 1 papryczka chili
  • 2 jajka
  • 1/2 pora
  • 1 czerwona papryka
  • 1/3 kapusty pekińskiej
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • 2 łyżki sosu rybnego
  • 2 łyżki szczypiorku

Przygotowanie

  1. Ugotować kaszę zgodnie z instrukcją na opakowaniu, wysypać na duży talerz i całkowicie ostudzić (najlepiej przygotować wcześniej).
  2. Papryczkę chili przeciąć wzdłuż na pół i usunąć pestki, odciąć zieloną szypułkę. Czosnek obrać i razem z papryczką włożyć do pojemnika rozdrabniacza i drobno poszatkować. Można też składniki posiekać na desce.
  3. Do woka lub do wysokiej patelni wlać olej, dodać pastę z papryczki i czosnku i na niezbyt dużym ogniu smażyć cały czas mieszając łopatką, w sumie przez około 5 minut.
  4. Dodać jajka i mieszając smażyć aż się zetną. Przesunąć na bok woka, w wolne miejsce włożyć opłukanego i posiekanego pora i mieszając smażyć przez ok. 1 - 2 minuty, dodać pokrojoną w kosteczkę paprykę i znów smażyć przez ok. 1 - 2 minuty, wymieszać z resztą składników na patelni.
  5. Dodać kaszę i mieszając smażyć razem przez ok. 2 - 3 minuty. W międzyczasie wlać sos sojowy i sos rybny.
  6. Dodać cienko pokrojoną kapustę pekińską, wymieszać i smażyć mieszając jeszcze przez ok. 2 - 3 minuty. Na koniec dodać szczypiorek.