Spaghetti z batata z ciecierzycą, szpinakiem i brokułem
Porcje: 2
Składniki
350 g batatów (1 średni)
200 g brokuła (ok. 10 różyczek)
2 łyżki oleju roślinnego (np. kokosowego)
150 g odsączonej ugotowanej ciecierzycy (np. z puszki)
1 ząbek czosnku, starty
1 cm korzenia imbiru, starte
przyprawy: po 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonej papryki i oregano, szczypta pieprzu i ostrej papryki lub płatków chili
2 garście szpinaku
Sos hoisin
2 łyżki (30 ml) sosu sojowego
4 łyżki (60 ml) wody
2 łyżki gładkiego masła orzechowego
1 łyżka brązowego cukru
1 łyżka soku z limonki
2 łyżeczki oleju sezamowego
oraz 80 ml mleka kokosowego
Przygotowanie
Batata umyć, obrać i pokroić na spaghetti przy użyciu spiralizera. Brokuła ugotować al dente w osolonej wodzie.
W dużej patelni lub woku rozgrzać olej. Dodać makaron z batata i podsmażać mieszając ok. 8 minut, w razie potrzeby dodawać stopniowo wodę (łyżką) aby nie przywierał.
Dodać ciecierzycę, starty czosnek, imbir oraz przyprawy i dalej smażyć mieszając ok 4 minuty.
Wrzucić szpinak, wymieszać i podsmażyć aż zwiędnie, następnie dodać ugotowanego brokuła i delikatnie wymieszać.
Z boku patelni wlać sos (uprzednio wymieszać wszystkie składniki) i zagotować, wymieszać z resztą potrawy.