Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Spaghetti z batata z ciecierzycą, szpinakiem i brokułem

Spaghetti z batata z ciecierzycą, szpinakiem i brokułem

Porcje: 2

Składniki

  • 350 g batatów (1 średni)
  • 200 g brokuła (ok. 10 różyczek)
  • 2 łyżki oleju roślinnego (np. kokosowego)
  • 150 g odsączonej ugotowanej ciecierzycy (np. z puszki)
  • 1 ząbek czosnku, starty
  • 1 cm korzenia imbiru, starte
  • przyprawy: po 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonej papryki i oregano, szczypta pieprzu i ostrej papryki lub płatków chili
  • 2 garście szpinaku

Sos hoisin

  • 2 łyżki (30 ml) sosu sojowego
  • 4 łyżki (60 ml) wody
  • 2 łyżki gładkiego masła orzechowego
  • 1 łyżka brązowego cukru
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 2 łyżeczki oleju sezamowego
  • oraz 80 ml mleka kokosowego

Przygotowanie

  1. Batata umyć, obrać i pokroić na spaghetti przy użyciu spiralizera. Brokuła ugotować al dente w osolonej wodzie.
  2. W dużej patelni lub woku rozgrzać olej. Dodać makaron z batata i podsmażać mieszając ok. 8 minut, w razie potrzeby dodawać stopniowo wodę (łyżką) aby nie przywierał.
  3. Dodać ciecierzycę, starty czosnek, imbir oraz przyprawy i dalej smażyć mieszając ok 4 minuty.
  4. Wrzucić szpinak, wymieszać i podsmażyć aż zwiędnie, następnie dodać ugotowanego brokuła i delikatnie wymieszać.
  5. Z boku patelni wlać sos (uprzednio wymieszać wszystkie składniki) i zagotować, wymieszać z resztą potrawy.