Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Sałatka z cukinią, bakłażanem i papryką

Sałatka z cukinią, bakłażanem i papryką

Porcje: 2

Składniki

  • 1 mała cukinia zielona
  • 1 mała cukinia żółta
  • 1 mały bakłażan
  • 1 podłużna czerwona papryka
  • 2 łyżki oliwy
  • przyprawy:po 0,5 łyżeczki czosnku granulowanego, papryki w proszku, kuminu, oregano, płatków chili
  • 1 awokado
  • 150 g pomidorków koktajlowych
  • 1/4 młodej cebuli
  • świeża mięta
  • 2 łyżki jasnego sezamu

Sos tahini

  • 2 łyżki pasty tahini
  • 1 łyżka majonezu
  • 4 łyżki jogurtu greckiego lub naturalnego

Przygotowanie

  1. Obie cukinie, bakłażana i paprykę pokroić w kostkę. Wrzucić na rozgrzaną patelnię, dodać oliwę i smażyć co chwilę mieszając przez około 4 - 5 minuty.
  2. Dodać przyprawy, doprawić solą oraz pieprzem i smażyć dalej przez około 4 - 5 minuty. W międzyczasie 2 razy skropić warzywa niewielką ilością wody i potrząsnąć patelnią.
  3. Awokado obrać i pokroić w kostkę, pomidorki przekroić na połówki, cebulę pokroić na cienkie plasterki.
  4. Wymieszać składniki sosu, doprawić solą oraz pieprzem,
  5. W salaterkach umieścić warzywa, awokado, pomidorki i cebulę. Polać sosem, posypać listkami mięty oraz sezamem.

Wskazówki

Do sałatki można też dodać ser feta.