Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Poke bowl z łososiem teriyaki

Poke bowl z łososiem teriyaki

Porcje: 2

Składniki

Łosoś

  • 250 g filetu łososia bez skóry
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżka soku z limonki
  • 1 łyżka oliwy
  • 1 łyżeczka tartego świeżego imbiru
  • 1 ząbek czosnku

Sos

  • 1/2 limonki
  • 2 łyżki syropu z agawy lub klonowego
  • 3 łyżki oliwy
  • 1 łyżeczka startego imbiru
  • 1 łyżeczka oleju sezamowego

or​az

  • 100 g (1/2 szklanki) komosy ryżowej - quinoa
  • 1 szklanka bulionu
  • 1 awokado
  • 1 ogórek
  • 1/2 mango lub 1/2 szklanki ananasa
  • 1/2 czerwonej cebuli
  • 2 łyżki marynowanego imbiru różowego
  • cienki szczypiorek
  • czarny sezam lub przyprawashichimi togarashi

Przygotowanie

  1. Filetyłososiabez skóry pokroić w ok. 1 cm kostkę. Doprawić solą, pieprzem, sosem sojowym, sokiem z limonki, oliwą, startym obranym imbirem oraz czosnkiem. Ułożyć w naczyniu do zapiekana lub blaszce i piec przez7 minutw piekarniku nagrzanym do200 stopni C.
  2. Składniki nasoswymieszać w miseczce, doprawić solą i pieprzem.
  3. Komosęwypłukać, zalać bulionem i zagotować. Gotować pod przykryciem przez około 15 minut na małym ogniu, aż komosa wchłonie cały płyn. Otworzyć garnek i odparować.
  4. Upieczonego łososia przesunąć na brzeg naczynia a w wolne miejsce wyłożyć komosę, wymieszać ją z sokami z pieczeni.
  5. Obrać i pokroić w kostkęawokado, ogórka i mango lub ananasa.Czerwoną cebulęposiekać drobno na krótkie paseczki.
  6. Komosę włożyć do środka salaterek, wkoło ułożyć resztę składników, łącznie zmarynowanym imbirem. Posypaćczarnym sezamemiszczypiorkiem, polać całość sosem.