Składniki

• 1 i 1/2 szklanki płatków owsianych
• gorąca woda
• 200 g jogurtu naturalnego
• 2 łyżki syropu klonowego (lub więcej do smaku)
• sezonowe owoce(np. maliny, borówki, truskawki, arbuz, brzoskwinia, banan, granat, mango)

opcjonalnie

• 2 łyżki nasion chia (warto dodać)
• orzechy, pestki dyni, płatki migdałów itp.
• kilka łyżek soku np. jabłkowego lub pomarańczowego

Przygotowanie

1. Płatki owsiane wsypać do miski i zalać wrzącą wodą do przykrycia. Dodać też nasiona chia jeśli ich używamy.
2. Po kilku minutach, gdy płatki napęcznieją i wchłoną wodę, dodać jogurt i wymieszać. Przełożyć do 2 miseczek.
3. Dodać owoce (obrane i pokrojone w razie potrzeby) i polać syropem klonowym.
4. Można też dodać kilka łyżek soku, np. z wyciśniętej pomarańczy oraz orzechy lub pestki dyni czy płatki migdałów.