Składniki

• 4 łyżki płatków owsianych górskich
• 2 łyżki orzechów nerkowca
• gorąca woda (ok. 1/2 szklanki)
• 1 banan
• 1 szklanka malin (lub truskawek)
• 1 szklanka mleka
• 1 lub 2 łyżki (do smaku) cukru

Przygotowanie

1. Płatki owsiane i orzechy włożyć do pojemnika blendera, zalać gorącą wodą i odczekać kilka minut aż płatki napęcznieją.
2. Dodać obranego banana, maliny, mleko oraz cukier. Dokładnie zmiksować w blenderze.
3. Przelać do szklanek i podawać.