Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Kurczak z brokułami po chińsku

Kurczak z brokułami po chińsku

Porcje: 3

Składniki

  • 500 g filetu z kurczaka
  • sól i pieprz (biały lub czarny mielony)
  • 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
  • 1/2 brokuła
  • 200 g ryżu
  • 1/2 cebuli
  • 2 ząbki czosnku
  • 3 cm kawałek imbiru
  • 1/2 papryczki chili
  • 3 łyżki oleju roślinnego

Sos

  • 1/4 szklanki wody
  • 1/4 szklanki octu ryżowego lub soku z limonki lub cytryny
  • 1/4 szklanki sosu sojowego
  • 2 łyżki miodu
  • opcjonalnie: 1 łyżka sosu ostrygowego lub z czarnej fasoli

oraz

  • 3 łyżki ziaren sezamu
  • opcjonalnie kolendra

Przygotowanie

  1. Filet kurczaka pokroić w kostkę, doprawić solą i pieprzem a następnie obtoczyć w skrobi ziemniaczanej.
  2. Nastawić osoloną wodę w większym garnku. Na wrzątek wrzucić pokrojone różyczki brokuła a następnie wyłowić je łyżką cedzakową po 2 minutach od włożenia. W tym samym wrzątku ugotować ryż.
  3. Cebulę pokroić w kosteczkę. Czosnek oraz imbir obrać i zetrzeć na małej tarce. Papryczkę chili przekroić wzdłuż, usunąć pestki, następnie posiekać.
  4. Przygotowane powyżej składniki wrzucić na rozgrzane 2 łyżki oleju w woku lub na dużej patelni. Zeszklić mieszając łopatką przez około 2 minuty na średnim ogniu.
  5. Zwiększyć ogień, wlać pozostałą łyżkę oleju i dodać kurczaka. Obsmażać co chwilę mieszając przez ok. 5 - 7 minut.
  6. Dodać składniki sosu i wymieszać. Gotować przez ok. 2 - 3 minuty, na koniec dodać brokuły, wymieszać i razem zagotować.
  7. Podawać z ugotowanym ryżem, posypać lekko zrumienionym sezamem i listkami kolendry (opcjonalnie).