Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Kurczak w sosie curry

Kurczak w sosie curry

Porcje: 4

Składniki

  • 600 g filetu z kurczaka
  • 2 łyżeczki przyprawy curry
  • po 1/2 łyżeczki słodkiej papryki i kurkumy
  • 2 łyżki oliwy
  • 1/2 mniejszej cebuli
  • 1 mała marchewka
  • 1/2 papryki
  • 2 ząbki czosnku
  • 2 cm imbiru
  • 1 łyżka mąki
  • 150 ml bulionu (np. z kostki BIO)
  • 150 ml śmietanki 18% do zup i sosów lub mleka kokosowego

Przygotowanie

  1. Kurczaka poporcjować: odkroić polędwiczkę, pozostałą część filetu przekroić poziomo na 2 cieńsze filety. Dodatkowo, większą część przekroić na 2 mniejsze kawałki.
  2. Kurczaka doprawić solą, pieprzem, przyprawą curry, papryką i kurkumą, następnie wysmarować 1 łyżką oliwy. Można odłożyć do zamarynowania jeśli mamy czas.
  3. Cebulę obrać i pokroić w piórka. Marchewkę obrać i pokroić na "zapałki". Paprykę pokroić na krótkie paseczki. Czosnek i imbir zetrzeć na drobnej tarce.
  4. Filety obtoczyć w 1 łyżce mąki. Rozgrzać dużą patelnię z pozostałą 1 łyżką oliwy. Wkładać stopniowo kurczaka, podsmażać po ok. 2 - 3 minuty z każdej strony. Po obsmażeniu wyjąć mięso na talerz.
  5. Na tę samą patelnię włożyć pokrojoną cebulę, posiekaną marchewkę, paprykę oraz starty czosnek i imbir. Często mieszając smażyć przez ok. 3 minuty aż warzywa nieco zmiękną.
  6. Wlać gorący bulion i zagotować. Kurczaka włożyć z powrotem na patelnię pomiędzy warzywa. Gotować przez ok. 2 minuty, raz przewracając mięso w trakcie gotowania.
  7. Wlać śmietankę lub mleko kokosowe, wymieszać i gotować jeszcze przez ok. 2 minuty, potrząsając patelnią w trakcie gotowania celem mieszania składników.

Wskazówki

Propozycja podania np. ryż / surówka z sałaty lodowej / brokuły