Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Krem z ciecierzycy z kuminem

Krem z ciecierzycy z kuminem

Porcje: 3

Składniki

  • ok. 400-500 g ugotowanej* ciecierzycy (może być też ze słoika/puszki)
  • 1 łyżka oliwy extra vergine
  • 1 cebula
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka oleju kokosowego lub masła
  • 2 ziemniaki
  • 1 łyżeczka mielonego kminu rzymskiego
  • 500 ml bulionu lub rosołu
  • 50 ml śmietanki 30%
  • do podania:płatki chili, mielony kmin rzymski, świeża kolendra (lub natka pietruszki jeśli nie lubimy kolendry)

Przygotowanie

  1. W garnku na oliwie zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę. Dodać starty czosnek oraz olej kokosowy lub masło, smażyć jeszcze przez ok. 1 - 2 minuty co chwilę mieszając.
  2. Dodać obrane i pokrojone w kostkę ziemniaki oraz kmin rzymski. Doprawić solą oraz zmielonym pieprzem, smażyć mieszając przez ok. 1 minutę.
  3. Zwiększyć ogień, dodać ciecierzycę (razem z zalewą lub 1/2 szklanki z gotowania) a po chwili wlać bulion. Zagotować na dużym ogniu.
  4. Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 10 minut do miękkości ziemniaków. Odstawić z ognia i po kilku minutach dodać śmietankę i całość zmiksować na krem w stojącym blenderze.
  5. Zupę podawać z płatkami chili, zmielonym kminem oraz listkami kolendry lub natki.

Wskazówki

* Zobacz jak ugotować ciecierzycę Jeśli chcemy przygotować zupę w wersji wegańskiej wówczas używamy bulionu jarzynowego a śmietankę zastępujemy mlekiem kokosowym lub śmietanką sojową.