Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Kasza bulgur ze smażonym bakłażanem z pomidorkami oraz fetą

Kasza bulgur ze smażonym bakłażanem z pomidorkami oraz fetą

Porcje: 2

Składniki

  • 1/2 szklanki kaszy bulgur
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 cebula
  • 3 ząbki czosnku
  • 1 bakłażan
  • 250 g pomidorków koktajlowych
  • 50 g fety
  • świeża kolendra lub natka pietruszki
  • przyprawy*: 1/2 papryczki chili, 1 łyżeczka kminu rzymskiego, 1 łyżeczka mielonej kolendry, 1/2 łyżeczki kminku oraz 2 łyżeczki koncentratu pomidorowego

Przygotowanie

  1. Kaszę bulgur wsypać do garnka i wypłukać wodą, odcedzić. Wlać świeżą wodę w ilości 1 szklanki, dodać szczyptę soli i zagotować pod przykryciem. Zmniejszyć ogień i gotować przez ok. 15 minut aż kasza będzie miękka i wchłonie cały płyn.
  2. Na większej patelni na oliwie zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę, pod koniec dodać przeciśnięty przez praskę czosnek i chwilę razem podsmażyć.
  3. Dodać bakłażana pokrojonego w kosteczkę (razem ze skórką) i wymieszać. Smażyć co chwilę mieszając przez około 5 minut.
  4. Doprawić solą oraz pieprzem i dodać przyprawy. Smażyć co chwilę mieszając przez około 3 minuty.
  5. Dodać pomidorki koktajlowe (duże pokroić na połówki), wymieszać i smażyć jeszcze przez około 2 minuty. Dodać 2 łyżki posiekanej kolendry lub natki. Wymieszać i wyłożyć na kaszę bulgur, posypać fetą. Można skropić oliwą extra vergine.

Wskazówki

* wszystkie przyprawy można zastąpić 3 łyżeczkami gotowej czerwonej pasty harissa w tubce lub dodać trochę przypraw i trochę gotowej pasty