po 1 łyżeczce suszonego oregano i mielonej kurkumy
100 g kaszy bulgur
opcjonalnie: 5 łyżek białego wina
300 g kalafiora
200 g zielonej fasolki szparagowej
1 i 1/2 szklanki bulionu drobiowego
liść laurowy
2 łyżki posiekanej natki
2 łyżki posiekanego szczypiorku
Przygotowanie
Na dużej i głębokiej patelni (najlepiej aby miała ona pokrywkę) lub w szerszym garnku, na oliwie i maśle zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę oraz pokrojonego w kosteczkę pora.
Dodać przeciśnięty przez praskę czosnek, zmielone mięso, przyprawy (oregano i kurkumę) oraz sól i pieprz. Co chwilę mieszając obsmażać mięso przez ok. 5 - 7 minut.
Dodać suchą kaszę bulgur, wymieszać i smażyć przez ok. 1 - 2 minuty. Wlać wino jeśli je używamy i chwilę odparować.
Dodać pokrojonego w kosteczkę kalafiora oraz pokrojoną na kawałeczki fasolkę, wymieszać. Wlać gorący bulion i zagotować. Dodać liść laurowy, przykryć i gotować przez ok. 15 minut do miękkości składników.
Na koniec dodać posiekaną natkę i cały czas mieszając gotować na małym ogniu tym razem bez przykrycia przez ok. 1 - 2 minuty. Wyłożyć na talerze i posypać posiekanym szczypiorkiem.