Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Gulasz warzywny z batatami, fasolą i ciecierzycą

Gulasz warzywny z batatami, fasolą i ciecierzycą

Porcje: 4

Składniki

  • 1 łyżka oliwy
  • 1 mniejsza cebula np. czerwona
  • 350 g batatów
  • 1 podłużna czerwona papryka
  • 250 ml bulionu warzywnego
  • 600 g passaty pomidorowej
  • 150 g ciecierzycy z zalewy
  • 200 g białej fasoli z puszki
  • 100 g szpinaku
  • przyprawy:sól, pieprz 1 łyżeczka kminu rzymskiego, (kuminu), 1/2 łyżeczki słodkiej papryki, szczypta ostrej, 1 łyżeczka garam masali lub przyprawy curry

Przygotowanie

  1. W dużym, szerokim garnku, na oliwie, zeszklić pokrojoną w kosteczkę cebulę.
  2. Dodać wszystkie przyprawy, mieszając chwilkę podsmażać aby uwolnić ich aromat.
  3. Dodać obrane i pokrojone w kosteczkę bataty i wymieszać.
  4. Dodać pokrojoną w kostkę paprykę, następnie wlać gorący bulion i zagotować.
  5. Dodać passatę, sól i pierz. Wszystko wymieszać i zagotować.
  6. Dodać odcedzoną ciecierzycę oraz fasolę. Gotować pod przykryciem przez ok. 15 minut.
  7. Dodać umyty szpinak i zanurzyć go w sosie. Po chwili - gdy szpinak zwiędnie - odstawić z ognia.