Moja Książka Kucharska

Zbiór ulubionych przepisów

← Powrót do listy przepisów
Filety drobiowe panko w sosie pomidorowym z ciecierzycą

Filety drobiowe panko w sosie pomidorowym z ciecierzycą

Porcje: 3

Składniki

  • 400 g filetów drobiowych
  • 1 jajko
  • ok. 1 szklanki panierki panko*lub bułki tartej
  • 1 puszka siekanych pomidorów (lub zmiksowanych)
  • 1 szklanka ugotowanej ciecierzycy w zalewie
  • szczypta płatków chili
  • 1 łyżeczka oregano
  • 1/2 łyżeczki kurkumy
  • 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego zmielonego
  • oliwa

Przygotowanie

  1. Kurczaka pokroić na mniejsze filety i rozbić tłuczkiem najgrubsze części. Doprawić solą i pieprzem.
  2. Jajko roztrzepać widelcem w głębokim talerzu. Mięso maczać w jajku a następnie obtoczyć w panierce panko.
  3. W międzyczasie zagotować w garnku rozdrobnione lub zmiksowane pomidory z dodatkiem ciecierzycy z zalewą. Sos doprawić solą, pieprzem, szczyptą cukru, płatkami chili, oregano, kurkumą i kminem. Zagotować, następnie gotować na małym ogniu podczas smażenia kotletów.
  4. Kotlety położyć na rozgrzany tłuszcz na dużej patelni i smażyć z jednej strony na złoty kolor. Przewrócić na drugą stronę i powtórzyć smażenie.
  5. Na patelnię pomiędzy kurczaka wlać sos pomidorowy z ciecierzycą. Zagotować, następnie gotować przez ok. 1 minutę i odstawić z ognia.

Wskazówki

* panko to lekka i chrupiąca panierka z jasnego chleba w postaci płatków, używana w kuchni japońskiej. Panko można kupić bez problemu w sklepach internetowych lub stacjonarnie w sklepach z żywnością orientalną oraz w hipermarketach na działach z kuchnią azjatycką.